Suasana Hati

• Suasana hati adalah kondisi pikiranmu, apa pun bentuknya; senang atau sedih, marah atau takut, girang atau depresi.
• Suasana hati dan emosi sepertinya terkait erat dengan struktur di tengah otak yang mengendalikan kegiatan bawah sadar.
• Suasana hati memiliki tiga unsur, yaitu: bagaimana perasaanmu, apa yang terjadi dengan tubuhmu, dan apa yang kamu lakukan akibat perubahan itu.
• Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa perasanmu bisa menyebabkan perubahan pada tubuh. Contohnya, kamu senang sehingga kamu tersenyum.
• Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa perubahan pada tubuhmu bisa mengubah perasaanmu. Contohnya, dengan tersenyum, kamu merasa senang.
• Ilmuwan lain berpendapat bahwa suasana hati muncul secara otomatis tanpa sepengetahuanmu, ketika sesuatu memicu reaksi pada talamus yang terletak di tengah-tengah otak.
• Selanjutnya talamus mengirimkan sinyal suasana hati ke korteks otak sehingga kamu menyadari suasana hati itu.
• Talamus juga memicu perubahan otomatis pada tubuhmu melalui saraf dan hormon.
• Memori dan pengalaman tertentu yang sangat melekat di otakmu bisa memicu suasana hati tertentu. 

Sumber: PT Bhuana Ilmu Populer